Wat is snurken?

Niet meer kunnen slapen door dat vervelende snurk geluid van je partner, of snurk je zelf? Een slechte nachtrust is een vervelende situatie voor vele. Maar hoe los je dit nu op, wat is de oorzaak en wat is snurken precies? Wij van Snooor vertellen jou in dit artikel meer over snurken, en dus alles wat je moet weten!

Wat is snurken?

Snurken of ronchopathie is een geluid dat gedurende de slaap wordt voortgebracht door trillende zachte delen van de neusholte, mond en keel. Snurken kan door mensen die proberen te slapen als bijzonder irritant worden ervaren. Het kan bij hen het slapen verstoren, maar ook de snurker zelf kan door zijn snurken een slechte nachtrust hebben. Ernstige snurkklachten kunnen een aanwijzing zijn dat iemand last heeft van korte ademstilstanden gedurende de nacht (slaapapneu). Deze ademstilstanden leiden vaak tot het (bijna) wakker worden waardoor de slaap sterk wordt verstoord. Het komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen en treedt vaker op in de leeftijdsgroep 40- tot 60-jarigen.

De oorzaak van Snurken Wat de oorzaak precies is van dit vervelende geluid verschilt per persoon. Het kan komen door bijvoorbeeld overgewicht, gebruik van alcohol, tabak of slaapmedicatie. Maar ook zeker door een bepaalde houding, leeftijd of voeding.

Ook niet te vergeten zijn de lichamelijke factoren. Een aantal voorbeelden zijn een heel korte afstand tussen tong en de achterste keelwand, een grote tong, grote huig, grote heel- neusamandelen. Er zijn verschillende soorten snurkers, waar de oorzaken dan ook over zijn verdeeld.

Soorten snurkers 

Je kunt snurken onderverdelen in vier categorieën. We hebben de neussnurker, mondsnurker, tongsnurker en de keelsnurker. En in ernstige situaties behoord Slaapapneu ook tot dit rijtje.

Bij de neussnurker wordt het snurken vaak veroorzaakt door een verstopte neus, verkoudheid of een allergie. Neussnurken kan eenvoudig worden verholpen, en is vaak van korte duur.

Mondsnurken wordt veroorzaakt door slapen met je mond open. Meestal is in dit geval de overgang van de mondholte naar de keel vernauwd door slap weefsel. Het inademen zorgt ervoor dat het weefsel gaat trillen, dit trillen veroorzaakt het snurkgeluid.

Een ander deel van de snurkers snurken alleen wanneer zij op de rug liggen. Als zij zich omdraaien of hun partner rolt hen om, stopt het snurken. Dit snurken wordt ook wel tongsnurken genoemd. De tong ontspand tijdens de slaap waardoor de tong verslapt en dus zakt. De tong zorgt zo voor een vernauwing, en hiermee een snurkgeluid veroorzaken.

Het keelsnurken is zeer luid en vaak onderbroken met langere fasen van stilte. Het geluid is vaak onritmisch en onrustig. Het snurken treed op in elke slaaphouding. Het snurkgeluid ontstaat omdat het weefsel in de keel en de hals zich tijdens de slaap ontspant. Dit kan ertoe leiden dat de ademhaling wordt belemmert of zelfs wordt geblokkeerd, waardoor het ademen niet meer mogelijk is. Wanneer dit gebeurt reageert het lichaam met een automatische “schrikreactie” waardoor de spieren zich aanspannen en de snurker weer kan ademen.

Het ontstaan van snurken

Maar waar komt het snurk geluid eigenlijk vandaan? Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg in het traject tussen de ingang van de neus (neusgaten) en de stembanden. Bij mensen die snurken is soms de neusholte te nauw, maar meestal betreft het een vernauwing achter de huig of het gebied in de keelholte achter de tong. Daarom is het snurken vaak ook erger wanneer je verkouden of grieperig bent. Snurkgeluiden kunnen ontstaan door de mond en door de neus,

Gevolgen van snurkenHet snurken heeft geen directe gevolgen, maar na een langer termijn kan dit zeker tot gevolgen lijden. Het is een hinderlijk lawaai, vaak voor uw partner. Dit kan leiden tot ruzies, apart slapen, of in het ergste geval een scheiding. Ook kan het snurken lichamelijke klachten met zich meebrengen.

De langdurige vibraties kunnen beschadigingen veroorzaken van de zenuwstructuren in het zachte gehemelte. Als gevolg daarvan verzwakt de spier in de reflexboog, het velum, die verantwoordelijk is voor het openhouden van de keel/mondholte. Jarenlang snurken kan daardoor tot slaapapneu leiden, en vervolgens tot een slaapapneu-syndroom. Dit is een ziekte die beslist serieus dient te worden genomen.

Het is daarom altijd raadzaam om het snurken te verminderen of zelfs te stoppen. Beter voor jezelf, en beter voor de ander.

Wat is er tegen snurken te doen?Er zijn vele middelen en trucjes om het snurken van jezelf of je partner te voorkomen. Ja je leest het goed, voor je wakker liggende partner is er ook veel te vinden! Er bestaan oordopjes waardoor je het gesnurk van je partner nooit meer hoeft aan te horen. Maar wat is er nu fijner dan gewoon geen snurker meer? Wij van Snooor bieden het perfecte middel tegen snurken! Eindelijk kun je weer tegen je partner aankruipen i.p.v. de ruimte opzoeken.

Kortom is snurken niet prettig voor je omgeving, maar ook zeker niet voor jezelf. Doe er wat aan voordat het je gezondheid aantast, of zelfs je relatie. Wil je meer weten over ons? Bekijk dan eens onze website over ons product Snooor!